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皆様こんにちは。設計チームの菊地です。
 梅雨が明けたかと思えば猛暑と豪雨を繰り返す今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
 先日ふとしたことから、社内対抗フットサル大会が行われました。語呂が良いので「大会」と書いてしまいましたが、こころネット本社チームとカンノ・トレーディングチームでひたすら紅白戦をやるだけのお遊びです。
 実はカンノ・トレーディングでは、10年前までフットサルチームがあり、週1ペースで活動していたんです。私もその一員だったので、久しぶりの人工芝の感覚にワクワクしつつ、日本代表ユニフォームのレプリカまで購入して張り切って臨みました。
 がしかし、10年という時の永さに愕然としました。
 試合前のウォーミングアップの時点で息が上がりはじめ、試合開始後数分もすると口から心臓が飛び出るんじゃないかというほどの動悸、息切れ、足のもつれ。。。
 数分のインターバルでは回復するわけもなく、コート外に逃れて倒れ込む始末。。。
 痛感しました。運動不足と自分の年齢をこれでもかというくらい痛感しました。
 それでもそれなりに試合を楽しみつつ、点差はもはや分からないほどボロ負けで、恐らく20対1くらい。。。唯一の得点は私が破れかぶれで打ったシュートがたまたま入っただけでした。
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これではいけないと思い、ジョギングを始めようと思い立ちました。
 形から入るタイプの私は、早速ネットでランニングシューズを購入。届いたその日から走り始めました。
 ここでまずひとつ疑問が浮かびます。ランニングとジョギング、この言い方の違いはなんだろうと。調べてみると、走る速さで別れるようです。1kmを5分以内で走る速さならランニング。5分以上かかる速さならジョギングと言うようです。私の場合は間違いなくジョギングです。
 そしてまたしても疑問。近年やたら走ることがブームであるかのような放送がメディアでされていますが、何でそんなに人気があるのか。人それぞれ走る理由はあるでしょうが、走ることで得られる効果はどんなものがあるのかと。
 体力が付くことや、ダイエット効果があるというのは容易に想像できますが、調べてみると思った以上の効果があるようで驚きました。
 特に驚いたのは、骨密度が上がるというものでした。
 走ることで体全体に小刻みな振動が与えられ、それによって骨密度が上がり、骨粗鬆症予防になるそうです。更に、骨密度が上がることで、免疫力の向上、記憶力アップになるという説も。
 また、朝走るか夜走るかによっても得られる効果に違いがあるんだとか。
 運動不足だと感じている皆さん、走ることに対して億劫だと思う人も多いと思いますが、少しの時間と走りやすい靴、そして少しのやる気があればすぐ始められますので、試してみてはいかがでしょうか。
 継続は力なり。私もいつか来るであろう再戦に備え、走り続けていきたいと思います。
 それでは、まだまだ続く暑い日々、皆様お体ご自愛ください。

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